Dzień Taty

Jedna z moich ulubionych piosenek o Tacie - posłuchaj

Postarajcie się spędzić z dziś z Tatą jak najwięcej czasu!

Narysujcie portret swojej Rodziny i wyślijcie do mnie zdjęcie.

Asertywność

6 Zasad odmawiania, czyli jak być asertywnym?   - obejrzyj

Posłuchaj piosenki Sieciaków - kliknij

Konflikty

Do pogadania na ZOOMie.

Pomyślcie o sytuacjach, które można uznać za konfliktowe.

Zastanówcie się, z kim najczęściej wchodzicie w konflikty.

Spróbujcie wypisać najczęstsze przyczyny konfliktu,

czyli co sprawiło, że nastąpił konflikt?

A następnie zastanowić się i zapisać, co może być skutkiem konfliktu,

czyli co spowodował ten konflikt, do czego doprowadził?

Wyślijcie  mi zdjęcie uzupełnionego poniższego schematu.

Obejrzyjcie film - kliknij.

Jak (inaczej) rozwiązać konflikt w klasie?
O mediacji rówieśniczej. - obejrzyjcie.

Przypomnienie:

KLUCZEM do sukcesu będzie KOMUNIKACJA.

1. Umiem nazwać swoje emocje.           
(np. Czuję się rozczarowana i jest mi przykro.)
2. Rozumiem dlaczego one pojawiły się.
(np. Mama obiecała, że pójdziemy do kina, a teraz nie chce).
3. Co mogę zrobić?                               
(np. Mogę się wściekać, płakać, krzyczeć i obrazić.
       Mogę powiedzieć mamie, dlaczego jest to dla mnie ważne. Może ustalimy inny termin?).
4. Podejmuję działanie.                         
(np. Umawiam się z mamą na wyjście).


Czasami, tak jak na obejrzanym filmie, potrzebujemy kogoś kto nam pomoże  w rozmowach. Taka osoba to MEDIATOR.


Mediacje – metoda rozwiązywania sporów, w której osoba trzecia pomaga stronom we wzajemnej komunikacji, określeniu interesów i kwestii do dyskusji oraz dojściu do wspólnie akceptowalnego konsensu. Proces ten ma charakter dobrowolny, poufny i nieformalny.

Sylwetka Zdrowego Człowieka

    Czym Waszym zdaniem jest kondycja fizyczna?

Porozmawiamy na ZOOMie.

- sport
- sprawność
- trening
- zdrowie
- bieganie
- pływanie
-piłka
- dobry czas
- ruch
- bycie aktywnym
- ładny wygląd|

Definicji kondycji fizycznej zapewne jest tyle ilu ludzi, dla każdego będzie miała nieco inny wymiar, będą brane pod uwagę inne czynniki. Dla jednej osoby będzie to swobodne przepłynięcie kilku długości basenu, dla innej – godzina ciągłego biegu bez cienia zadyszki, a jeszcze kolejna powie, że jest to 15 minut marszu bez przystanku. 
Jak jednak to usystematyzować? 

Ogólna definicja mówi, że kondycja to „aktualny stan fizjologiczny organizmu podlegający zmianom pod wpływem czynników środowiska zewnętrznego”.

Wynika ona ze stanu odżywienia i wytrenowania organizmu, a także zabiegów pielęgnacyjnych. Kondycja fizyczna natomiast dodaje do reguły dopisek, iż jest to zdolność organizmy do wykorzystania tlenu. Zawiłe? Nic bardziej mylnego. Innymi słowy mówiąc kondycja fizyczna określa w jakim stanie znajdują się narządy wewnętrzne oraz to jak organizm zachowuje się w momencie wzmożonej aktywności fizycznej. Oczywiście jest to cecha bardzo indywidualna, nie możemy mierzyć wszystkich jedną miarą. Jeżeli jesteśmy w stanie podjąć aktywność fizyczną o średnim czy dużym stopniu trudności, wówczas możemy mówić, że nasza kondycja jest na dobrym poziomie. I znowu ocena ta jest raczej subiektywna.

Połączenie aktywności i dobrej diety na pewno sprawi, że nasza kondycja będzie na bardzo dobrym poziomie. Dbajmy o siebie, to inwestycja na lata, wszak zdrowie mamy tylko jedno!

Wyszukajcie znanych sportowców, zobaczcie, jak wyglądają ich sylwetki.

Spróbujcie zapamiętać ich nazwiska i to jakie sporty uprawiają.

 Adam Małysz - skoki narciarskie

Robert Lewandowski - piłka nożna

 Robert Kubica - kierowca wyścigowy i rajdowy

 Tomasz Adamek - bokser

Justyna KowalczykKowalczyk - biegaczka narciarska

Narysujcie na środku kartki sylwetkę zdrowego człowieka,

a wokół niej sposoby na dobrą kondycję fizyczną i świetne samopoczucie.

Zdjęcie pracy prześlijcie do mnie.

Microsoft Teams

Kochani moi drodzy,
Zarówno Wy, jak i Wasi rodzice otrzymaliście ode mnie wiadomości dotyczące logowania się do Microsoft Teams.

Logowanie na stronie.
https://www.office.com/


wpisujecie swój indywidualny login
hasło startowe dla ucznia: Student.123




Żebyście czuli się pewniej i wiedzieli, jak korzystać z tej aplikacji obejrzyjcie filmy instruktażowe:

Jak ZALOGOWAĆ SIĘ DO SZKOŁY przez Microsoft Teams?   - kliknij

Obsługa Microsoft Teams z poziomu ucznia - kliknij

TEAMS - Początki dla ucznia. Podstawowe funkcje.   - kliknij

Do zobaczenia na Teamsach! 

kliknij

Komunia Święta

               JEZU NAJSŁODSZY, OJCZE I PANIE

DZIŚ ICH PIERWSZE Z TOBĄ SPOTKANIE 

PRZYJMIJ W OFIERZE ICH SERCA MAŁE,

BY CIĘ KOCHAŁY PRZEZ ŻYCIE CAŁE.

Kochani życzę Wam, by był  to dla Was wyjątkowy dzień.
Niektórzy mają go już w pamięci, inni dopiero przed sobą.

Piramida Potrzeb Maslowa

W zdrowym ciele zdrowy duch!         

Piramidę zdrowego żywienia

myślę, że doskonale już znacie.

I o tym, że zdrowe odżywianie jest ważne

doskonale też pamiętacie!

Drugą ważną piramidą, którą warto znać, 
jest Piramida Potrzeb Maslowa.

Porozmawiamy o tym na ZOOMie.

Zobaczcie film - kliknij.

Narysujcie swoją piramidę potrzeb, żebym wiedziała, że rozumiecie o czym mówimy.

Kolejność potrzeb będzie taka sama jak na piramidzie powyżej, ale zamiast haseł FIZJOLOGIA, BEZPIECZEŃSTWO, PRZYNALEŻNOŚĆ I MIŁOŚĆ, UZNANIE, ROZWÓJ,

chciałabym żebyście wpisali konkretne przykłady

rzeczy, które te potrzeby Wam pozwalają realizować.

 np. Zamiast pisać FIZJOLOGIA możecie 8napisać JEDZENIE, ŚWIEŻA WODA DO PICIA, HIGIENA, SPOKOJNY SEN itp.

Prześlijcie mi zdjęcie swojej piramidy.

Matematyka

Otwórzcie i wykonajcie ćwiczenia na str. 84 - 85.

Informatyka

Wejdźcie na stronę i zróbcie jak najwięcej Wam się uda! - kliknij

Moja grupa

Moja grupa to moje miejsce?
Każdy z nas chciałby czuć się dobrze      przebywając w grupie.
- Co o tym decyduje, ze czujemy się dobrze?
- Do jakich grup należymy?
- Czy przynależność do grupy jest zawsze naszym wyborem?

Do pogadania na ZOOMie.

Zatem możemy powiedzieć, że GRUPA to MY!
MY = Ja + Inni

Żeby móc dobrze funkcjonować w grupie, powinniśmy dobrze się w niej rozumieć.
Rozumieć swoje emocje i potrzeby      oraz     rozumieć emocje i potrzeby innych.

Myślę, że każdy z Was miał okazję przekonać się wiele razy, że bywa to trudne.

Każdy z nas doświadczył bowiem różnych emocji i wie, jak bardzo one nas determinują.
Gdy jesteśmy źli, rozdrażnieni, zdenerwowani, zmęczeni, smutni, czy zrezygnowani, to trudno mam  myśleć o czymkolwiek innym.
Dlaczego? Bo jest nam z tym źle! Bo chcemy żeby to się szybko zmieniło.
Gdy czujemy się oszukani, niezrozumiani, niesprawiedliwie ocenieni, czy też zazdrośni, trudno nam zobaczyć inny punkt widzenia niż nasz.

Czy możemy zatem coś zrobić, by okiełznać te emocje i pomimo ich występowania nadal pozostać w grupie?

Otóż tak, na szczęście są na to sposoby.                Do pogadania na ZOOMie.

KLUCZEM do sukcesu będzie KOMUNIKACJA.

1. Umiem nazwać swoje emocje.           
(np. Czuję się rozczarowana i jest mi przykro.)
2. Rozumiem dlaczego one pojawiły się.
(np. Mama obiecała, że pójdziemy do kina, a teraz nie chce).
3. Co mogę zrobić?                                 
(np. Mogę się wściekać, płakać, krzyczeć i obrazić.
       Mogę powiedzieć mamie, dlaczego jest to dla mnie ważne. Może ustalimy inny termin?).
4. Podejmuję działanie.                           
(np. Umawiam się z mamą na wyjście).


Do pogadania na ZOOMie.

PLASTYKA

Wykonaj plakat, na którym wypiszesz
swoje CECHY OSOBOWOŚCI,
które mogą wzmocnić grupę.


Wyślij do mnie zdjęcie plakatu.

REFLEKSYJNIE

Obejrzyjcie - kliknij





Dla chętnych oraz dla Rodziców:

Prezentacja na temat pt. "Rola grupy rówieśniczej" - kliknij