Zdalne nauczanie to wyzwanie: Sylwetka Zdrowego Człowieka

Czym Waszym zdaniem jest kondycja fizyczna?

Porozmawiamy na ZOOMie.

- sport
- sprawność
- trening
- zdrowie
- bieganie
- pływanie
-piłka
- dobry czas
- ruch
- bycie aktywnym
- ładny wygląd|

Definicji kondycji fizycznej zapewne jest tyle ilu ludzi, dla każdego będzie miała nieco inny wymiar, będą brane pod uwagę inne czynniki. Dla jednej osoby będzie to swobodne przepłynięcie kilku długości basenu, dla innej – godzina ciągłego biegu bez cienia zadyszki, a jeszcze kolejna powie, że jest to 15 minut marszu bez przystanku.
Jak jednak to usystematyzować?

Ogólna definicja mówi, że kondycja to „aktualny stan fizjologiczny organizmu podlegający zmianom pod wpływem czynników środowiska zewnętrznego”.

Wynika ona ze stanu odżywienia i wytrenowania organizmu, a także zabiegów pielęgnacyjnych. Kondycja fizyczna natomiast dodaje do reguły dopisek, iż jest to zdolność organizmy do wykorzystania tlenu. Zawiłe? Nic bardziej mylnego. Innymi słowy mówiąc kondycja fizyczna określa w jakim stanie znajdują się narządy wewnętrzne oraz to jak organizm zachowuje się w momencie wzmożonej aktywności fizycznej. Oczywiście jest to cecha bardzo indywidualna, nie możemy mierzyć wszystkich jedną miarą. Jeżeli jesteśmy w stanie podjąć aktywność fizyczną o średnim czy dużym stopniu trudności, wówczas możemy mówić, że nasza kondycja jest na dobrym poziomie. I znowu ocena ta jest raczej subiektywna.

Połączenie aktywności i dobrej diety na pewno sprawi, że nasza kondycja będzie na bardzo dobrym poziomie. Dbajmy o siebie, to inwestycja na lata, wszak zdrowie mamy tylko jedno!

Wyszukajcie znanych sportowców, zobaczcie, jak wyglądają ich sylwetki.

Spróbujcie zapamiętać ich nazwiska i to jakie sporty uprawiają.